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Le saviez-vous ? Peut-on manger du fromage au quotidien ?

Le Programme National Nutrition Santé (PNNS) recommande de consommer quotidiennement des produits laitiers pour couvrir de façon simple et naturelle les besoins en calcium, vitamines et oligoéléments de l’organisme.

Non seulement c’est possible mais c’est même chaudement recommandé ! Consommer des produits laitiers quotidiennement aide à couvrir les besoins de l’organisme, le fromage ne fait pas exception, à condition de rester raisonnable, naturellement.

Le Programme Nutrition Santé recommande de consommer trois portions de produit laitier afin d’apporter le calcium dont l’organisme a besoin, afin d’assurer une bonne croissance et un bon entretien de notre système osseux. Les produits laitiers apportent de surcroit des vitamines, des oligo-éléments et des protéines facilement assimilables.

Pour consommer 3 ou 4 (pour les adultes) produits laitiers par jour le mieux est de varier les plaisirs. Une portion correspond à 1 yaourt (125 g), 100 g de fromage blanc, 2 petits suisses, 1 verre de lait ou 30 g de fromage.

Sachez enfin que le fromage n’est pas l’ennemi du régime ! Consommé en quantité raisonnable il est tout à fait compatible avec une perte de poids. Quand on cherche à surveiller sa ligne de façon durable il ne faut pas supprimer la dimension plaisir de aliments, à moins de vouloir craquer très rapidement. La clé est dans la diversité !

Alors faites vous plaisir et savourez Les Fromages de Suisse aux saveurs uniques et exceptionnelles !

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